ᐉ Защо расте коремът – топ 5 неподозирани причини

В името на постигането на стройно тяло мъже и жени са готови са понякога доста радикални методи.

Едни с месеци са на диети, други тренират до припадък, трети се надяват на чудодейни чайове и хранителни добавки. Колкото и обаче да се стараят да се хранят правилно и да спортуват, мазнините в областта на корема продължават да се трупат.

С какво е свързано това, защо расте корема, и защо именно от мазнините в тази област е най-трудно да се избавим?

Признаци на затлъстяване в областта на корема

Издаденият напред корем изглежда естетично само в един случай – това е по време на бременност. В преобладаващия брой случаи не способства за подобряване на външния вид на човека.

Макар и да има хора, които да смятат пълнотата за красива и дори възбуждаща, те не са твърде много, въпреки промяната в тенденциите. Освен това при нарастване на корема, често се появяват и други проявления на проблема:

Мастни гънки по тялото;
Втора подбрадичка, която се разполага малко по-високо, може да се появи и в резултат на мастни отлагания в областта на корема;
Понижаване на мускулната маса;
Повишено ниво на холестерол в кръвта;
Силна жажда;
Повишен апетит.

Освен това, ако диаметърът на талията е повече от 80 см при жени, и над 94 см при мъжете, това е рисков фактор за цяла съвкупност от сериозни заболявания.

До какво водят излишните мазнини по корема

При превишаване на нормалното ниво на мастна тъкан, се повишава риска от много патологии, сред които:

Импотентност при мъжете;
Безплодие при жените;
Алергия;
Захарен диабет тип 2;
Хипертония;
Разширени вени;
Патологии на сърцето и на кръвоносните съдове;
Заболявания на органите на храносмилането;
Възпалителни процеси в дебелото черво;
Цироза на черния дроб;
Артрит;
Депресия;
Деменция;
Болест на Алцхаймер.

Наличие на излишни мазнини в областта на корема също понижава имунитета, повишава уязвимостта на организма към бактерии и вируси, което се отразява на общото здравословно състояние на човека.

Какви са основните причини за нарастване на корема

Много са убедени, че основната причина за отлагане на мазнини в областта на корема са прекомерно ядене на сладко, мазно и пържено. Експерти уверяват, че причините са много повече.

1.Недоспиване и хроничен стрес

Когато човек е под стрес, в организма се образува кортизол – хормон на стреса, който отговаря за мастните отлагания, особено в областта на талията и на корема.

При недостиг на качествен, пълноценен, 8-часов сън, също се усилва секрецията на кортизол. А стресът провокира у човек желание да го изяде.

Освен това недоспиването нарушава баланса на лептина и на грелина. Колкото по-силно е недоспиването – толкова повече грелин се образува, и толкова повече ни се яде.

Грелиновият дисбаланс провокира желание да поглъщаме именно най-вредната храна – сладка, мазна и висококалорична. Леката зеленчукова салата в този случай е само предястие, а след това задължително ни се прияжда истинска храна – пържени картофи, пици, хамбургер или няколко парчета торта.

2.Понижена чувствителност към лептин

Обмяната на веществата се регулира от хормони. Лептинът е хормонът на ситостта, образува се в мастна тъкан. Понижава апетита, участва в метаболизма на мазнините.

При насищане на организма лептинът изпраща сигнал в мозъка. Всичко е достатъчно, запасите от енергия са попълнени, и се появява усещане за ситост.

При понижена чувствителност към този хормон човек продължава да яде, макар и отдавна да е сит, просто заради нарушената функция на лептина не знае за това.

Резултатът е формиране на устойчив навик да се яде по много, на големи порции, което води до увеличаване на корема.

3.Менопауза

Това е естествен период от живота на всяка жена, която е невъзможно да се избяга.

Менопаузата обикновено настъпва към 45-50 години и се съпровожда с понижаване на женските полови хормони, естрогени. Това влече след себе си нарушение на метаболитните процеси, води до натрупване на килограми и отлагане на мазнини в областта на корема.

Това явление е напълно естествено, но е много важно да не се оставя грижата за фигурата и да се поддържа нормално тегло.

4.Изтощителен спорт

Когато тренираме всеки ден по 3 часа във фитнеса, това едва ли ще е от полза. Организмът започва да трупа запаси, заради стреса и това води до отлагане на мазнини по корема.