Психологическата, интелектуална и емоционална сила до голяма степен зависят от умението да виждаме реалността такава каквато е и правилно да реагираме на тази реалност.
Тази сила се проявява както в това, което правим, така и в това, което предпочитаме да не правим.
Същността е реакцията на възникващите емоции да бъде трезва и продуктивна.
Какви качества отличават психологически силните хора от останалите?
1. Самодостатъчни са си
Имат ясно и развито усещане за собствено АЗ.
Не са съзависими, не са склонни към манипулации или контрол.
Умеят сами да решават своите проблеми.
Не се боят да останат сами, но не се страхуват и от обществото, от хората.
Не желаят другите да ги спасяват, и сами не се опитват да спасяват и радикално да променят другите.
2. Трезва самооценка
Понякога трезвата висока самооценка се бърка с нарцисизъм, за който са характерни фалшива самоувереност, неуважение към хората, склонност към манипулиране на другите.
На този фон психологически силният човек не завишава, но и не занижава своята самооценка.
Добре познава и приема своите силни и слаби страни.
Умее сам да се оценява, затова не зависи от чужди комплименти, и спокойно реагира на критиката.
3. Активно действат, а не чакат
Осъзнават, че сами отговарят за живота си.
Ако възникнат проблеми, преценяват всички възможни варианти за действие и вземат решение.
Пасивният човек в такива ситуации се чувства стресиран и се оказва буквално парализиран и неспособен за действие.
Тези, които са свикнали да реагират на случващото се, обикновено правят това автоматично, вместо да приемат обмислени решения.
Хората, склонни към пасивност или автоматични реакции най-често изобщо не осъзнават какви решения вземат.
Напротив, силните и активни хора добре разбират собствените си емоции, мисли и мотиви.
Обичат живота, въпреки всички предизвикателства, пред които ги изправя.
4. Мислят рационално и живеят в настоящето
Виждат реалността такава, каквато е, за което им помагат разума, логиката, наблюденията и здравия разум.
Хората сме ирационални, дори и да разсъждаваме логично, все пак стигаме до изводи, които само ни изглеждат разумни.
Но обективно се оказват недалновидни или просто абсурдни.
Силните личности са способни да приемат реалността, без да лъжат себе си и да губят контрол над емоциите си.
Живеят в настоящето, не зациклят върху миналото и не се безпокоят безкрайно за бъдещето.
5. Емоционално грамотни са и способни да се загледат вътре в себе си
Силните хора добре разбират собствените си емоции, знаят какво именно чувстват, защо и какво значение тези преживявания имат в контекста на техния живот.
Избягват суетата и бързането.
Способни са да направят пауза и да обмислят всичко, което се случва във вътрешния и външния им свят.
Приемат решения, основавайки се на своите истински чувства и на реални обстоятелства.
6. Умеят да се адаптират
Способността на човек да се адаптира е едно от най-полезните качества.
Психологически силните личности умеят бързо да се адаптират към промените и да запазват хладнокръвие в неочаквани или неприятни ситуации.
Неприятните неочаквани събития са неизбежни в живота и затова умението за адаптация дава голям заряд увереност.
Силните хора, макар и да обмислят възможните непредсказуеми ситуации, не страдат много по този повод.
7. Знаят какво зависи от тях и какво не и признават този факт
Силните хора знаят, че много неща не зависят от тях.
Стремежът за тотален контрол е класически признак на хронична тревожност и неувереност.
