Ако едно от обичайните хранения е пропуснато, то у човек може да се появи леко чувство за глад, което се смята за нормално.
Но ако искаме по-често от обичайното, а апетитът е прекалено повишен, това може да означава, че организма има нужда от помощ и подкрепа.
Не трябва да се отнасяме към постоянния глад лекомислено.
Ако не отминава повече от 2 седмици, трябва да се обърнем към специалист и да изясним истинските причини.
Да изброим най-честите от тях.
1. Непълноценен сън
Прекомерен апетит могат да изпитват хората, които спят по-малко от 7-8 часа на ден.
Сънят, както и храната са необходимото гориво за запасите на организма.
Ако на човек не му достига сън, тялото започва да моли за допълнителна енергийна подкрепа под формата на храна.
Непълноценният сън може да предизвика повишаване на нивото на грелин, който стимулира апетита, и понижава нивото на лептина – хормон, който предизвиква чувства за засищане.
Вследствие на неговия недостиг човек започва да избира най-калоричните храни, които способстват за трупане на килограми.
Наред с вълчия апетит има и други симптоми на недостиг на сън:
• Рязка смяна на настроението;
• Безпокойство, липса на сили;
• Трупане на килограми;
2. Диабет
Захарната болест както първи, така и втори тип, може да предизвика чести пристъпи на глад.
В нормални условия тялото превръща захарта в гориво – глюкоза.
Но ако човек има диабет, тъканите на организма не поглъщат захар от храната за преобразуването ѝ в енергия.
Това води до това, че мускулите и другите части на тялото молят за повече гориво, а това означава, да искаме повече и по-често да ядем.
3. Проблеми с щитовидната жлеза
Прекомерният глад може да бъде свързан и с хиперфункция на щитовидната жлеза.
Това е разпространено заболяване, което засяга една от най-важните жлези в нашия организъм.
Когато нивата на хормоните в тази жлеза са прекомерно високи, жизненоважните функции се ускоряват, и тялото изгаря енергия по-бързо, отколкото обикновено.
Повишеният метаболизъм предизвиква силен глад.
При хипертиреоза не се трупат излишни килограми, дори и след обилно хранене, тъй като калории се изгарят много по-бързо.
Освен промени в апетита и увеличена щитовидна жлеза, към другите признаци на хипертиреоза се отнасят:
• Ускорено сърцебиене;
• Изпъкване на очите;
• Постоянна нервозност;
• Обилно изпотяване;
• Мускулна слабост и жажда, дори и след прием на течности;
4. Ниско ниво на кръвната захар
Ниските нива на кръвната захар, или хипогликемия, означават, че количеството глюкоза в организма се е понижило значително.
Възможните причини за най-различни включително и диабет.
Ниското ниво на кръвна захар също може да предизвика вълчи апетит и потребност от храна, дори след основните хранения.
Когато захарта се понижава, мозъкът започва по-трудно да функционира и подава сигнали към тялото, че се нуждае от гориво.
Това предизвиква и глад.
5. Наличие на паразити
Прекомерният глад, дори и след хранене, може да е признак за наличие на паразити в червата, най-често на глисти.
Възможно е те да живеят в тялото на човека дълго време и да унищожават хранителни вещества, които постъпват в организма с храната.
Това кара човек да изпитва глад по-често от обикновено.
Вследствие заразяване с паразити някои хора особено остро изпитват глад рано сутрин и не могат да се наситят след хранене.
