Колкото и силна да е любовта, конфликтите в една връзка са неизбежни.
Понякога партньорът извършва нещо немислимо, или просто прави това, което ви дразни.
Започвате да си изяснявате отношенията.
Какво не трябва да говорим, дори и да не сме се ядосали на шега?
Разногласията в една връзка са нормални, но съвсем друг е въпросът, когато партньорите по време на конфликта започват да проявяват неуважение.
Язвителните оскърбления, подхвърлени в разгара на спора, оставят и у двамата емоционални рани и чувство за вина.
Това започва да разрушава любов и грижа, които служат като основа за нормални отношения.
Затова в момента на раздора е важно да следим какво говорим, да избягваме фрази, способни дълбоко да наранят партньора.
Произнасяйки ги наливаме масло в огъня и рискуваме да превърнем дребния конфликт в скандал, който да доведе до край на връзката.
1. Имам много причини да ти се ядосвам
Няма смисъл да трупаме гняв по повод различни простъпки и прегрешения на партньора, за да изкажем претенциите си веднага.
Когато предявяваме дълъг списък с обиди, създаваме повод за обостряне на конфликта.
Все пак не сте детектив, за да събирате улики и доказателства против партньора, като изброявате шаблоните за неговото поведение за обвинителния акт?
Това няма да бъде от полза за никого, а за партньора ще бъде трудно адекватно да възприеме вашите думи.
Затова или изразявайте своите претенции в момента, когато е извършил неподобаваща постъпка, или го помолете да забрави за случилото се.
2. Винаги всичко така правиш или ти никога не правиш това
Ако се хвърляте с тези думи, най-често разговорът се превръща в спор по повод формалните детайли.
Нима партньорът наистина никога не мие съдове.
А може би не го е направил миналата седмица, заради проблеми в работата или някакви други трудности.
Когато произнасяме думата винаги или никога, игнорираме всичко добро, което прави за вас партньора.
Това или го ядосва или го обижда.
Когато се съсредоточавате върху единствен негативен момент – мръсни чинии, и забравяйки за всичко позитивно, правим грешка, наречена ментална филтрация.
Вместо да обобщаваме и да изказваме претенции, е по-добре да се съсредоточим върху конкретната постъпка на партньора.
3. Ти просто си последният
Ругатните и оскърбленията могат да ни причинят силна болка, първо на вас ви е заболяло, затова сте казали нещо неприятно и грубо, след което и на вашия партньор също го е заболяло.
Взаимните оскърбления са напълно непродуктивен начин за разрешаване на разногласията.
Бурните емоции замъгляват разума и провокират партньора към също толкова бурна реакция.
Нищо добро няма да излезе от това.
Дори в разгара на спора не си позволявайте лични оскърбления по адрес на партньора.
Това по определение не е уважително.
Ако си създадете нерушимият принцип – да уважавате партньора каквото и да се случи, то вашите конфликти ще имат много по-малко негативни последствия.
Обсъждайте конкретни проблеми, неподобаващи на поведението на партньора в някои ситуации, но не преминавайте към личността.
4. Ще те напусна
Недопустимо е да подхвърляте подобни думи.
Да шантажирате с възможност за раздяла, ако не желаете и не смятате да си тръгвате, не е етично. Заплахите предизвикват тревога и поставят бъдещето на връзката под въпрос.
