Хората, които постоянно са в добро настроение и умеят да намират предимства във всичко, по-малко са предразположени на развитие на неврози и депресивни състояния.
Дори простудните и инфекциозни заболявания ги застигат по-рядко, отколкото останалите.
Оптимизмът и вярата в най-доброто – това са качества, които му помагат да преживее трудни времена.
Но за да ги поддържаме в себе си, е необходимо постоянно енергийно подхранване.
Положителните емоции са това, което е нужно на първо място.
Всеки човек задължително има поне една, но най-често няколко, които му носят радост и удоволствие.
1. Активен отдих на любимо място
Много хора си почиват най-добре, когато са активни.
Това означава, че почивката се съпровожда с физически натоварвания.
Това не предполага каквито и да е спортни състезания – активно може да се почива само със семейството, с приятели или с колеги.
Тази почивка може да се квалифицира от зависимост от това в каква среда се провежда – на земята, във водата или във въздуха.
Почивката във въздуха е скачане с парашут, полети на парапланер или на делтапланер.
Отдих на земя е алпинизъм, скално катерене, сноуборд, велотуризъм, каране на кънки, лов и риболов.
Отдих на вода – сърфиране, рафтинг, разходка с лодка или на катер.
2. Общуване с децата – радост, незаменима с нищо друго
Повечето деца са много енергични, жизнерадостни и дружелюбно настроени по отношение на света и околните.
От тях можем да се научим на безгрижност и умение да се доверяваме.
Въпреки че възпитанието на децата – това са много усилия за родителите и пълно себеотдаване, общуването с тях създава огромна радост.
Дори и детето да не умее да ходи, наблюдаването му е много интересно.
Съществуват множество игри, на които можем да си поиграем с бебето.
Малките деца слушат внимателно какво говорят възрастните.
Ако детето е вече на 3-4 години, то навярно вече смята себе си за пораснало.
Децата обичат не само да играят, но и да разговарят на сериозни теми, демонстрирайки нестандартен поглед върху света.
Понякога техните изказвания се оказват много мъдри и проникновени.
Карат възрастните да се замислят много и едновременно развеселяват.
Когато родителите наистина обичат своето дете, винаги им е интересно да общуват с него.
3. Любима работа и приятелски колектив
На работа прекарваме много време, минимум 40 часа седмично.
И нелюбимата работа се превръща за човека в истински проблем.
Когато не му е по душа с това, с което се занимава, времето тече бавно, и сутрин изобщо не му се става.
При търсене на работа трябва да се спираме на варианта, на който наистина ни е по душа и не предизвиква вътрешен протест.
Да се борим за висока заплата, не е съвсем правилна позиция, тъй като трябва да помислим и как се чувстваме.
Само тогава изпълнението на професионалните задължения ще създава положителни емоции.
Също е много важно да пазим приятелските отношения с колектива.
Трудно е да си представим работа, в която да не трябва да общуваме с колеги.
Понякога общуването е толкова интензивно, че колегите са истински приятели.
Споровете с други служители са източник на неблагоприятна атмосфера в колектива.
Това разваля настроението на всички и намалява общата работоспособност на екипа.
За да бъде работата изпълнена с положителни емоции, трябва да не забравяме да си почиваме достатъчно и да спазваме общите правила на етикета при общуване с колеги и с ръководството.
