Ефективни упражнения за изграждане на харизма и увереност в себе си.
За повечето от нас актьорското майсторство е няколко години приказки в НАТФИЗ, след които човек усъвършенства майсторството си на репетиции и не напуска кориците на списанията.
Това не е истина. Истинските професионалисти работят над себе си по цял ден до края на живота си.
Харесва ни да ги наблюдаваме – актьорската харизма ни привлича, а гласът завладява.
Иска ни се притежаваме техния талант за постигане на собствени цели.
Ето кои са 5-те актьорски навика, които са подходящи за всеки.
1. Обекти на внимание
На сцената съществуват огромен брой обекти на внимание.
Артистите трябва да умеят да улавят и най-малките движения на партньора, тъй като от това зависи обратната реакция.
Актьорът е важно да умее да забелязва детайли и да реагира на тях.
Често бързаме за някъде и в суетата забравяме за много неща, невнимателни сме един към друг.
Запитайте се какъв цвят са очите на вашия най-добър приятел.
А това също е обект на внимание.
Фактът, че не обръщаме достатъчно внимание води до недоизказване и неразбиране.
И това се отнася не само за хората.
Понякога катарзисът идва от нечии думи или от някакво мащабно действие.
От дървото е паднало красиво листо, и това е повод за възхищение.
Какво ни дава това?
Повишавате чувствителността и придобивате нов поглед върху обичайните неща.
Как да се научим?
Полагайте усилия за себе си, излезте от фрустрацията и от живота на автомат.
Концентрирайте се върху детайлите, задавайте си въпроси:
„Какво ново виждам в страдата, покрай която минавам всеки ден“, „Какво ново забелязвам сега в човека, когото познавам?“
2. Подготвена импровизация
Всяка импровизация трябва да бъде добре планирана, но как така - импровизация пък планирана.
Импровизацията е тук и сега, как можем да се подготвим за нея?
Оказва се, че не просто може, но е и необходимо.
Партньорът забравя текста, в залата, в която върви презентацията ви звъни телефон, нещо се чупи или пада –форсмажорни обстоятелства.
Има ли смисъл да казваме, че в реалния живот са още повече?
Какво ни дава това?
Когато се научим да излизаме от неловки ситуации, придобиваме още по-голяма увереност в себе си.
Как да се научим?
• Ако ви предстои важен разговор и вече знаете неговата тема, анализирайте възможните варианти за развитие на беседата, предварително подгответе достоен отговор за всеки от тях.
• Разширявайте кръгозора и речниковият запас
Вместо думата, която току що ви е хрумнала можете да изберете неин синоним.
• Не забравяйте за хумора
Разказаният в темата анекдот ще ви направи победител, а спонтанно измислената шега се оказва по-добра от подготовката.
3. Разкрепостяване
Един от най-важните моменти в актьорската професия, това е разкрепостяването.
Малко са тези, които без каквато и да е подготовка могат да излязат на сцената и да покажат класа, когато ги гледат няколко стотици души.
В живота подобни ситуации също са множество: при много хора коленете започват да треперят от мисълта, че ги очаква говорене пред публика.
И преди да излязат пред аудиторията, коленете започват да треперят, устата пресъхва, а от увереността не остава и следа.
Но всичко идва с опита.
След като поработите над себе си ще престанете постоянно да се питате дали не изглеждате глупаво.
Какво ви дава това?
Разширяване на зоната на комфорт.
