Как ще се чувствате на 80?
Планирате ли да живеете самостоятелно, да запазите трезвен ум и здраво тяло и да поддържате широк кръг на общуване?
Ако успеете, най-вероятно ще станете суперстарец.
Целта е напълно достойна, но реалността за повечето от нас е доста далеч от този идеал.
И макар да живеем по-дълго, по-голямата част от тези допълнителни години прекарваме в болести, често многобройни и хронични.
Според статистиката във Великобритания, от 65 милиона население на страната, 8.5 милиона, тоест всеки 8-ми, ще доживее до 100-годишна възраст.
Прогнозите на НСИ за България са столетниците през 2030 г. да са 1000, от малко над 300 понастоящем.
Тази статистика е повод да се замислим, че най-вероятно ще прекараме 1/3 от живота си в старост.
Стареенето е глобален проблем. Очаква се към 2050 г. числеността на хората над 65 години да се утрои и да достигне до 1.5 млрд. души.
Калифорния е един от главните центрове в света за изучаване на проблемите на старшата възраст.
И именно там можем да срещнем специалисти изследващи старостта и самите суперстарци.
Да започнем с Ирен Обера
Тя е на 84 години и е най-бързата жена в своята възрастова група.
Ето 4 десетилетия тя бие световни рекорди сред възрастните лекоатлети.
Изглежда и се държи като жена в разцвета на силите си.
Възрастта за нея сякаш няма значение.
Нейната философия е проста: „Този, който се предава, никой няма да победи. А този, който побеждава, никога не се предава. И аз искам да бъда победител“.
За победа човек се нуждае от настойчивост, решимост и непреклонност.
Ирен тренира със своя треньор 3-4 пъти седмично в колеж до Сан Франсиско.
„Ако не тренираш, бързо ще повехнеш“ – с усмивка казва тя
Единственото прекъсване в тренировките по здравословни причини ѝ се налага, заради собственото ѝ невнимание.
Във фитнес залата изпуснала тежест върху крака.
Както и другите суперстарци, Ирен запазва позитивна нагласа.
С напредване на възрастта нейните амбиции и стремежи не намаляват.
Тя е социално активна и заедно с другите хора, с които я събират тренировките, се занимават с доброволческа дейност.
За правилно стареене в тренировките имаме нужда не само от тяло, но и от мозък.
Смята се, че всеки 3-ти случай на старческо слабоумие може да се предотврати, ако повече хора се грижат за здравето на своя мозък през живота си.
На курсовете по френска литература във франкофонска организация в калифорнийския град Бъркли всички курсисти са над 70.
И за всички е характерно любопитството и позитивното отношение към живота
76-годишната Памела Блеър – бивш психолог, вече пенсионерка, признава, че ходи на занятията не само защото обича френският език и литература.
Но и защото иска да натоварва своя мозък, майка ѝ е страдала от болестта на Алцхаймер.
Работата на учените от Института по стареенето дава основания да се надяваме, че борбата е възможна не само със старческите заболявания, но и със самата старост.
В 18 лаборатории работят учени, заети в откриването на връзки между стареенето и хроничните заболявания
Какво е общото между рака, болестите на сърцето, инсулт, деменция и остеоартрит?
Само че шансовете за разболяване рязко нарастват с възрастта.
Съвсем неслучайно всички тези болести се нахвърлят върху нас в една и съща възраст.
Причината за всички са процесите на стареене на организма.
