Известно е, че в състава на спанака, както и в други растения, се съдържа екдистерон, съединение, което от 80-те години, се използва като добавка, стимулираща растежа на мускулите.
Обявяват спанака за допинг и го забраняват на спортистите
В ефективността на екдистерона много от нас са се съмнявали и продължават, докато при експерименти с мишки не се установило никакво влияние върху растежа на мускулите.
Нов експеримент, резултатите от който били публикувани в Archivies of Toxicology, се посочва, че веществото все пак работи. В изследването взели участие 46 млади хора – под 40 години.
В рамките на 10 дни те тренирали по една и съща схема. Всички участници били разпределени в 3 групи. Тези от първата не приемали нищо, от втората – плацебо, а от третата – добавки екдистерон.
Марсия Пар, ръководител на изследването пояснява, че учените наистина успяват да забележат положителното влияние на спаначения компонент върху трупането на мускулна маса.
Тези, които приемали екдистерон, за 10 седмици събрали до 2 кг мускулна маса, а тяхната издръжливост доста се повишила.
Ръководителят на изследването ще препоръча на международната антидопингова агенция да внесе съединението в допинг-лист и да проследи неговият прием. Употребата на екдистерон наистина може да способства за подобряване на спортните резултати.
Колко спанак трябва да се яде за допинг ефект
Трябва ли да се яде спанак в огромни количества? Експертите посочват, че това не е необходимо, ежедневната доза екдистерон не трябва да превишава 1 мг.
Всъщност с новото изследване няма да се забрани спанака за употреба от спортистите, а съставка, която се съдържа в него.
Предложението на ръководителят на новото изследване ще бъде внесено за разглеждане пред Международната антидопингова агенция и едва ли ще се забрани на спортистите да ядат спанак, тъй като това е обикновен зеленчук.
Изглежда, ако се яде в по-големи количества може да осигури и допинг ефект и нарастване на силата. Става въпрос за порядъка на няколко килограма на ден, които предизвикали сериозен стомашен дискомфорт, едва ли има спортист, който би си причинил подобен проблем, за да постигне някакво ефимерно увеличаване на мускулната сила.
