Истинското приятелство ни прави по-здрави, по-щастливи – дори помага в работата.
1. Прави ни по-добри
Тези изменения засягат биохимията на мозъка.
Веществото, което е отговорно за промените към по-добро – окситоцин.
Този хормон се освобождава при раждане и при кърмене, при двата пола – при контакт с деца и с половинката.
Окситоцинът често се нарича хормонът на любовта.
Но по-скоро това е хормонът на привързаността или дори на социалните контакти.
Ето и приятелството играе своя роля – не само при хората, но и с приматите.
Например, при шимпанзето нивата на окситоцина нарастват след груминг – чесане на козината, но не със случаен другар, а само с този, с когото животното е имало близки отношения.
Наличието или липсата на сексуален интерес или на роднински връзки не играе роля.
Така е и при хората – прегръдките, а и изобщо времето, прекарано с приятели, предизвиква освобождаване на окситоцин.
А освен всичко останало се увеличава доверието към света, прави хората по-щедри и великодушни.
2. Най-доброто обезболяващо
Невромедиаторът, който съпътства приятелството и помага за облекчаване на болката – това е ендорфинът, естествен аналог на морфина.
Известно е, че ендорфини се освобождават при физическо натоварване, те облекчават болката в мускулите по време и след тренировка.
3. Полезно е в работата
Народна мъдрост ни съветва да не работим с приятели, но съгласна ли е с това науката?
Всичко зависи от типа работа – и в някои случаи работата може да ви направи по-продуктивни.
Учените правят мета-анализ на 26 научни публикации, в които се оценяват резултатите от работата на 1000 работни екипа, в които участвали около 3500 души.
Изследователите искали да разберат как е най-добре да се работи – с приятели или просто с познати?
Или ако въпросът се постави малко по друг начин, трябва да ли да бъдем приятели с колегите?
Оказва се, че си струва – работата с приятели е доста по-ефективна, отколкото сътрудничеството с обикновени познати.
Най-добре приятелите работят заедно в такива задачи, при които са ниски нивата на взаимна зависимост.
Така в процеса на работа ще има по-малко конфликти.
И по-ефективна е работата с приятели в такива проекти, където не толкова важно е качеството, а количеството.
Физическият труд именно сред приятели е много по-пълноценен, отколкото сред едва познати хора.
Неслучайно много хора смятат, че физическият труд сближава, спомнете си за ленинските съботници.
Ако трябва да изпълните петилетката за 3 години, особено ако се иска физически труд, смело извикайте група приятели.
А ако най-важното във вашата работа е максимално качественият резултат, приятелите няма да помогнат.
В този случай на помощ трябва да повикате колегите.
4. Помагат срещу стрес
Под действието на стреса при човек, както и при другите животни, се активира хипоталамо-хипофизарната надбъбречна ос – за простота се нарича стресова ос.
Хипоталамусът предава сигнал за тревога на хипофизата и те започват да образуват кортизол, хормон на стреса.
При остър стрес кортизолът помага за мобилизиране на силите, но при хроничен стрес постоянно повишеният кортизол е вреден.
Причината е, че потиска имунитета и може да предизвика различни заболявания.
5. Оздравяване
Оказва се, че разликата между самотните хора и тези с приятели е същата, както между пушачи и непушачи. И то не в полза на самотниците.
Хората, които не изпитват приятелско общуване, по-често страдат от сърдечно-съдови заболявания и по-лесно подхващат инфекции.
