На света има и хора, които едва опитали съдържанието на своята чиния и правят физиономия, сякаш са изяли не една, а 3 порции, защото вече са се нахранили. Тези икономични за обществото личности не страдат от наднормено тегло и не изпитват пристъпи на глад.
В действителност тези зрънца, които кълват като птиченца, са им достатъчно, за разлика от на всички нас, които след първо, второ и трето се нуждаем и от десерт, за да се наситим.
Не трябва да им се завижда, тъй като ранната ситост може да е симптом на някои заболявания. Какво се скрие зад способността да се засищаме с малко?
Какво е това ранна ситост
Ранна ситост – това е състояние на засищане след поглъщане на малък обем храна в сравнение със средностатистическите обеми за човек със същото телосложение и тегло. Понякога ранната ситост се съпровожда с гадене и дори с повръщане при опити за продължаване на храненето.
Изобщо обемът на изядената храна зависи от възрастта на човека, пол, неговата генетика, ръст и тегло, колкото време преди това се е хранил, колко пъти дневно го прави, а също и колко е физически активен. Дали ходи редовно да тренира или случайно посещава фитнеса.
Всички тези фактори определят какъв обем калории са необходими на конкретния човек. Постоянният недостиг на калории увеличава риска от нарушения на метаболизма, недоимък на хранителни вещества и разнообразни нарушения в организма.
Как протича процесът на хранене
Обикновено когато ядем твърда храна, горната част на стомаха се отпуска, там постъпва храна. Постепенно тонусът на стената на тази част на стомаха започва да се разраства, като храната се изтласква към неговата средна част.
В дъното на стомаха, където е сфинктерът, който се явява анатомична граница с дванадесетопръстника, се осъществява смилането на храната. Това става с помощта на измененията на стените.
Тези колебания от отпускане до съкращение са релаксационна акомодация на стомаха. Този процес при норма представлява координирана функция между дъното на стомаха, неговото тяло и антралния отдел и твърдата храна придобива необходимата форма и консистенция, която да може да се евакуира в дванадесетопръстника.
Нарушения при функциониране на стомаха
При ранна ситост чревната акомодация е нарушена – стените на стомаха в горния отдел се намират в състояние на повишен тонус и ограничават обема на резервоара за приемане на храна.
Възможни са нарушения при функционирането и на проксималния отдел на стомаха – изпразването на органа протича със задържане. Процесът на храносмилане блокира в ранен стадий и човек се чувства сит, макар и да не ял почти нищо.
Болести свързани с ранната ситост
Съществуват редица патологии, при които е характерна способността за ранно засищане:
Гастропареза
Това е най-разпространената причина за ранна ситост. Храната при това заболяване се задържа в стомаха за по-дълго време, отколкото би следвало, и така се осигурява илюзия за насищане. Това е предизвикано от патологично понижаване на активността на мускулите на стената на стомаха.
Сред другите проявления на гастропареза – болката в корема, гаденето, киселините, понижаване на теглото заради недостатъчното хранене.
След хранене често се развива повръщане. Характерен симптом на гастропареза е повръщане няколко часа след хранене в разгара на процеса на храносмилане.
Синдром на раздразненото дебело черво /СРК/
При това заболяване страда тънкото и дебело черво. Освен патологична ранна ситост се усеща и болка в областта на корема, спазми в стомаха, подуване и метеоризъм.
Развива се диария или обратно запек. За разлика от нередовните леки чревни разстройства, при СРК всички негативни проявления редовно се повтарят.
Как да се справим с ранното засищане
Ако става въпрос не за застрашаващи живота заболявания, то за лечението на ранната ситост се използват следните методи:
- Препоръчва се да се яде по малко, но често;
- Храната следва да се употребява във вид на течности или на пюре;
- Намаляване на потреблението на мазнини и фибри, които забавят храносмилателните процеси;
- Приемане на препарати за стимулиране на апетита, а също и за намаляване на усещанията за дискомфорт в стомаха, средства против повръщане и др.
