Последователи на китайското учение дао и на индийската тантра добре познават тази тайна.

При задържане на еякулацията и разпределяне на сексуалната енергия из цялото тяло, мъжът може да удължи своята наслада, да умножи количеството и да подобри качеството на любовните ласки.

Така доставя на жените най-голямо удоволствие.

Отделянето на семенна течност – еякулация, се състои от 2 фази.

Първата е съкращение на простатата и подготовка за отделяне на сперма към уретрата.

Втората е изхвърляне на спермата от уретрата.

За да не стига до финала твърде бързо и да изпита оргазъм без еякулация, мъжът трябва да се научи да контролира двете фрази:

• да усеща как се съкращава простата;
• да умее да задържа еякулацията;

За тази трябва да се укрепи пубококцигеуса или срамно-опашния мускул.

Това е мускулът, който използване за задържане на уринирането, ако не е възможно да посетим тоалетна.

Колкото е по-трениран, толкова по-уверена е ерекцията, по-силен е оргазмът и по-голяма вероятността за спиране на еякулацията.

Освен това мъжът трябва да се научи правилно да диша, за да разпределя нарастващата от приближаващия оргазъм енергия из цялото тяло.

Спрете, след това продължете

Потренирайте – при всяко уриниране първо спрете струята със стискане на тазовите мускули, основният от които е срамно-опашният мускул.

А след това продължете по възможност с усилване на напъна.

Повтаряйте упражнението 3-6 пъти, тези действия не трябва да се извършват с особени усилия.

Задържането на урината е първа крачка към контрол над еякулацията, и уринарните и семенните потоци преминават през една и съща група мускули.

Правилно дишане

Седнете на стол, дръжте гърба изправен, краката на ширината на раменете.

Сложете ръцете на корема и отпуснете раменете.

Вдишайте през носа и ще усетите как коремната кухина се разширява надолу, а коремът се надува.

Отпуснете гърдите, издишайте с известно усилие с напрягане на долната част на корема.

Усеща се как пенисът и тестисите се повдигат.

Упражнението се повтаря 18-36 пъти.

Дълбокото дишане спомага за циркулацията в тялото на сексуалната енергия, благодарение на което органите ни се насищат.

А по време на секс то помага за задържане на еякулацията и за усещане на оргазма от цялото тяло.

Управление на оргазма

Намерете половин час за усамотение, трябва да сте сигурни, че през това време никой и нищо няма да ви тревожи.

Съблечете се, използвайте масажно масло и милвайте тялото си, за да предизвикате ерекция.

Целта на това упражнение е да се откриете, да се концентрирате върху своите усещания.

Затова се постарайте да не се разсейвате с еротични спомени, тъй като ще ви откъснат от това, което чувства тялото ви.

Не се концентрирайте единствено върху главата на пениса, милвайте го целия, масажирайте перинеума, не пренебрегвайте външните краища на ануса.

Там има много нервни окончания.

Когато почувствате, че сте близо до кулминацията, прекратете ласките и дълбоко вдишайте с корема.

Така сексуалната енергия ще се разпространи из цялото тяло и ще намалее в областта на половите органи.

Накрая, когато се почувствате напълно готови за оргазъм, опитайте се да минете без еякулация.

Спрете да стимулирате половите органи.

Дълбоко вдишайте и издишайте, максимално напрягайте срамно-опашния мускул, задържайте дишането и напрягайте останалите мускули на тялото.

Пребройте до 10, след това се отпуснете и дишайте бавно и дълбоко.

Ще усетите съкращение на простатата, но без еякулация.