Доказано е, че човек може да издържи без храна приблизително 20 дни, а без вода – едва 4 до 5 дни. Близо 70% от човека е вода и всяка клетка в тялото ни се нуждае от вода, за да функционира. Това обяснява и тези странни, на пръв поглед, данни.
Водата е нужна на тялото ни, за да осъществява всички тези процеси, които го поддържат здраво и активно. Следователно, вече можем да си направим извода, че водата е необходима и за нашето израстване.
Как обаче се случва това и защо начина, по който остаряваме зависи и от приетата вода…предстои да разберем.
Какво се случва с тялото ни, когато не приемаме достатъчно вода
За всеки процес в човешкото тяло е необходимо определено количество храна. Чрез уринирането, изпрозването на червата и изпотяването, както и дишането, ние елиминираме непотребните за организма ни вещества и изхвърляме натрупалите се токсини отвън.
Когато не осигуряваме достатъчно вода на тялото ни, тези процеси не могат да се осъществят правилно. Следователно, тялото ни задържа тези токсини. Ако не пием вода, тялото ни не може да усвои основни витамини и минерали, а до клетките не могат да се транспортират основни хранителни вещества.
Дехидратацията се отразява видимо на кожата ни. При липса на достатъчно вода, мазната и проблемна кожа, започва да произвежда още повече себум, за да компенсира липсата на влага.
Когато кожата е дихидратирана, кожата не успява да се самопречисти, поради което тя не изглежда здрава.
Ще остареем ли по-бързо, ако пием по-малко вода
Когато сме дехидратирани, организмът ни страда, а това „страдание“ се отразява лошо освен на здравето ни и на външния ни вид.
Натрупването на токсини нарушава имунната ни система и може да предизвика развитието на хронични болести. Това означава, че ако не се хидратираме достатъчно, ще започнем да страдаме от болести, още от млада възраст.
Кожата ни също ще започни да страда. Липсата на достатъчно вода през деня, води до по-ранно образуване на бръчки по лицето.
Лекарите смятат, че водата има влияние и за редуцирането на холестерола. Ако сте предразположени към по-високи нива на холестерола, дехидратацията ще влоши това състояние, което в дългосрочен план ще наруши здравето на съдовете и сърцето ни.
Освен, че тонизира кожата, водата тонизира мускулите. Дори и да тренирате и да се храните здравословно, ако липсва ви липсва вода то и мускулатурата ще страда.
Мускули имаме по цялото си тяло, както знаете. Затова, ако искате да имате красива стойка, дори и в напреднала възраст, грижете се за тялото си чрез тренировки и правилна хидратация.
