Тънката коса, особено при жените, е причина за повишено безпокойство. Състоянието на косата е тясно свързано с настроението, поведението и самочувствието на жената.
И ако обемната и здрава коса в определен момент изтънее - това предизвиква немалко количество въпроси. Защо косата става тънка и лесно започва да капе? Завинаги ли ще е това? И най-важното как да се върне обема на косата?
Нека да се опитаме да намерим отговори на тези въпроси.
Защо косата изтънява?
Дебелината на косъма е заложена на генетично ниво. Върху изменението на структурата и дебелината на косъма могат да влияят огромен брой външни и вътрешни фактори.
Към вътрешните преди всичко се отнасят генетично определената дебелина на косъма. Природата, както се казва, не може да бъде излъгана. Също причини за тънкия косъм могат да бъдат:
• Заболявания на вътрешните органи;
• Нарушаване на хормоналния фон;
• Недостиг на витамини – А, С, Е, Н, Р, група В;
• Стрес, неврози, депресии;
• Недостатък на определени минерали – железа, калция, цинк, сяра, селен, силиций;
• Патологии на храносмилателната система и нервната система;
• Изтощение на организма в период;
Към външните фактори, водещи до намаляването на дебелината на косъма се отнасят:
• Честата термична обработка – изправяне, сешоар, маша;
• Качество и температура на водата;
• Злоупотреба с процедурите за боядисване на косата;
• Химическо третиране;
• Прием на противозачатъчни средства и други хормонални препарати;
• Особености на климата;
• Особености на околната среда;
Нима това е завинаги?
Много лекари трихолози твърдят, че не е възможно да се повлияе на генетично обусловената дебелина на косъма. И обикновено това отговаря на истината.
Но това съвсем не означава, че тънката по природа коса не може да бъде здрава и да изглежда прекрасно. По въпроса за грижата за тънката коса е необходимо да се подходи комплексно.
На първо място, е необходимо да се потвърди липсата на вътрешни заболявания, влияещи на качеството на косата. При откриване на патология следва строго да спазват препоръките на лекаря.
На второ място е необходимо да се обърне внимание на хранителния режим. Правилното хранене е един от основните фактори, влияещи на състоянието на вашата коса.
Трето, на косата ѝ е необходима постоянна правилна грижа. Независимо от това каква ви е косата и дали желаете да ги я удебелите, е необходима грамотна грижа.
И накрая, следва да обърнете внимание на своите вредни навици. Тютюнопушенето, алкохолът, недостатъчното количество сън се отразяват не само на физическото и емоционалното състояние, но и на състоянието на вашата коса.
Важно!
Положително въздействие върху косата оказват препаратите, съдържащи цистин, витамините от група В, аминокиселините, желязото, цинк, силиций и т.н., но хранителните добавки е необходимо да се подберат индивидуално.
Как да върнете обема на косата?
Вече напомнихме за недостатъка на някои витамини, влияещи на гъстотата на косата. Но обикновено изтъняването на косата се дължи на недостиг на многогодишен недостиг на витамин В. Най-важни от тях са:
• Тиамин – В1;
• Рибофлавин – В2;
• Пантонел – В5;
• Пиридоксин – В6;
• Инозит – В8;
• Фолиева киселина – В9;
• Цианокобаламин – В12;
Ако не получавате тези полезни елементи от храната, то съвременната фармацевтика предлага готови комплекси мултиватимини, които можете да си закупите от аптеката.
Но преди покупката е необходимо да се консултирате със специалист трихолог.
Съвременната козметика също не стои на място. За удебеляване на косъма и на гъстотата на косата съществуват различни маски, шампоани, балсами.
