Знаете ли дали прабаба ви е използвала кремове с каквито и да е било химически добавки?
Надали, но въпреки това е имала хубава и гладка кожа. Много жени предпочитат природните продукти за грижа за кожата или подходящите храни, които въздействат добре на лицето.
Защо не замените неефективните продукти за красота с няколко храни, които бързо ще подобрят вида на кожата ви?
Черен шоколад
Черният шоколад е богат на антиоксиданти, мастни киселини и флаваноли, които поддържат кожата нежна. Антиоксидантите в тъмния шоколад ще намалят твърдостта на кожата и ще я предпазят от вредните слънчеви лъчи.
Какаото има способността да отпусне артериите и да засили кръвообращението, като стимулира състоянието на кожата. Изберете продукти, които съдържат 80% какао, за да избегнете излишните захари в традиционния шоколад.
Сьомга
Сьомгата се препоръчва при симптоми на стрес, тревожност и депресия. Тя осигурява голяма част от ежедневните нужди от витамин D, който поддържа сърцето, костите, дебелото черво и мозъка здрави. Витамин D предпазва от тревожност, депресия, рак на дебелото черво, сърдечни проблеми и заболявания на костите.
Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, които се препоръчват при възпаление, предпазват от бръчки и акне. Наличието на омега-3 съдържание помага кожата да се хидратира отвътре навън и поддържа косата силна и здрава.
Кокосово масло
Кокосовото масло е сред най-богатите източници на наситени мазнини, с около 90%. Той съдържа лауринова киселина, която е мощно антибактериално и антивирусно средство, което предпазва от инфекции, вируси, възпаления и акне. Кокосовото масло е богато на есенциални мастни киселини и витамин Е, които поддържат кожата мека,влажна и без бръчки.
Зелен чай
Зеленият чай е богат източник на антиоксиданти и аминокиселина L-теанин, която помага на тялото да се отпусне при стрес. Горещият чай е богат на антиоксиданти с доказани противовъзпалителни и противоракови свойства. Той може значително да намали риска от развитие на високо кръвно налягане.
Спанак
Спанакът е здравословна, богата на хранителни вещества храна, чудесен източник на желязо, хлорофил, фолиева киселина, магнезий,витамин С, витамин А, растителни протеини,фибри и витамин Е.
Поради антиоксидантните си способности и наличието на витамини C, E и A е чудесно средство за подобряване на кожата. Спанакът съдържа антиоксиданти, изключително полезни в борбата с кожните проблеми.
Семена
Семената от чия,слънчоглед, тиквени семки,конопено семе, както и ленени семена са чудесни за вашата кожа. Тиквените семки и слънчогледът са едновременно богати на селен, витамин Е, магнезий и протеини. Селен и протеинпредпазват от бръчки, Витамин Е подобрява влажността на кожата, а магнезият намалява нивата на стрес.
Целина
Целината е богата на витамин К, който поддържа циркулацията на кръвта и помага за понижаване на високото кръвно налягане. Това може да намали нивото на стрес, мигрена и дори предпазва от развитие на рак.
Целина съдържа естествен натрий и калий, като помага за предотвратяване на дехидратация.
Папая
Папаята е плод, с много ниско съдържание на калории (само 39 калории на 100 грама) и не съдържа холестерол. Антиоксидантните вещества, намиращи се в него, включително витамини С и Е и бета-каротин, помагат за предотвратяване на възпаление и акне. Папаята е с ниско съдържание на фруктоза и се препоръчва за добро храносмилане.
Моркови
Морковите са полезни за очите и кожата. Богати са на витамин А, който предпазва от свръхпроизводството на клетки във външния слой на кожата, когато излишния себум се съчетава с мъртвите клетки и порите.
