Когато се сещаме за здравословни напитки, какво идва първо на ум? Фреш, смути и разбира се билкови чайове. Въпреки че черният чай и кафето са много вкусни, те съдържат кофеин, който може да повлияе на цялостното ви здравословно състояние. И нещо повече – тези напитки водят до пристрастяване, което означава, че всеки път, когато пропуснете да пиете някоя от тях, ще страдате от главоболие и умора.
Когато става въпрос за чайове, много хора избягват да ги пият, защото смятат, че те не са здравословни или вкусни. Да, те може би не са за всички. Но, ако опитате, наистина можете да останете впечатлени от тези билкови алтернативи на кафето и черния чай, които нямат вкус единствено на гореща вода и аромат на някаква напитка или плод.
Женско биле
Женското биле е известно с успокоителните си свойства, но дори и да не почувствате този комфорт, този чай притежава прекрасен аромат и вкус и е много по-здравословен от черния.
Градинска мента
Много от нас пият чай от мента, за да се преборят със стреса, да подобрят функцията на храносмилателната система или просто, защото е вкусен. Но опитвали ли сте чай от градинска мента? Той е по-сладък и лек. Чаят от градинска мента е освежаващ и добър за храносмилането – той успокоява раздразнения стомах.
Зелен чай
Да, зеленият чай е вкусна алтернатива на кафето и черния чай. Той е мощен антиоксидант, който помага за детоксикация на тялото, и предотвратява преждевременното стареене. Зеленият чай е идеален за вашата кожа и тегло – той не съдържа никакви калории. Някои предпочитат чист зелен чай, но можете да му добавите лимон или да го смесите с градинска мента, за да го направите по-вкусен. Пийте по една чаша зелен чай на ден през есента и зимата, за да подсилите имунната си система.
Чай от ментово масло
Когато чуете за ментово масло, вероятно се сещате за онези маслени ментови бонбони, които се яли като дете. Но чаят няма този вкус, а само напомнят малко за тях. А ако добавите и ванилия към него, ще изпитате чувство сякаш сте в сладкарница.
Лимон, мед и джинджифил
Когато ни боли гърлото, обикновено взимаме лимон и мед. Това е чудесна комбинация, но, ако добавите малко джинджифил към нея и ще получите затопляща здравословна напитка, която ще заздрави и повиши имунитета ви, ще поддържа здрава храносмилателната система и ще повдигне енергийните ви нива.
Ройбос
Чаят от ройбос е един от най-добрите алтернативи на кафето и черния чай. Той идва от Южна Африка и е естествена безкофеинова напитка, която има страхотен вкус и невероятни ползи за здравето. Ройбосът спомага да облекчите сериозни стомашни болки, да подсилите имунната си система и да подобрите усвояването на желязото (като самият той съдържа желязо). Той е изключително богат на мощни антиоксиданти и ензими, които предотвратяват появата на бръчки и преждевременно стареене.
Мед, лайка и ванилия
Чаят смес от мед, лайка и ванилия е много здравословен. Ако сте стресиран, този чай ще ви помогне да се отпуснете, благодарение на лайката, и ще ви даде чудесен вкус на сладък мед и ванилия. Така че ако смятате, че лайката не е много вкусна, трябва да опитате тази смесица – разликата се усеща наистина.
Както се убедихте има много вкусни заместители на кафето и черния чай. Те не са единствените сутрешни напитки, които да ви помогнат да сте креативни. Всичко, което трябва да направите, е да изберете един билков чай и да се наслаждавате на здравословните му ползи.
