Учените вече са доказали: няма нищо по-прочистващо за човек от един хубав плач.
Учени невролози от Изследователския център по съня в Сейнт Пол, САЩ са установили, че плачът е много полезен за здравето. Това е резултат от 15 години научни изследвания.
Проучването показва категорично:
- 85% от жените и 73% от мъжете се почувствали по-малко стресирани,тъжни и подтиснати след като са си поплакали добре;
- средностатистически, жените плачат по 47 пъти в годината, докато при мъжете броят е 7;
- средната продължителност на плача е около 6 минути;
- хората плачат най-често между 7 и 10 вечерта;
Проучването показва, че плачът не само е нормална човешка реакция, но е и много здравословен. Плачът е естествен начин на тялото да се освободи от неизхвърлените на вън отрицателни емоции и по този начин да защити организма от вредното им влияние.
Плачът предпазва организма от сърдечносъдови заболявания и тревожни и стресови разстройства.
Ето 5 причини защо плачът е здравословен за вас:
1. Плачът облекчава стреса
Неосвободеният стрес може да увеличи рискът от сърдечен удар и да увреди някои области на мозъка. По тази причина, плачът има жизненоважно значение за нашето здраве.
2. Плачът понижава кръвното налягане
Проучване показва, че след плач кръвното налягане се понижава, пулсът се забавя, а ефектът върху нервната система е подобен на този от психотерапия.
3. Сълзите ни прочистват от токсини
По време на плач, тялото изхвърля чрез сълзите на вън някои токсични вещества, които са произведени в тялото по време на стрес.
4. Плачът намалява съдържанието на манган
Това вещество, което засяга нашето настроение, нормално се съдържа в сълзите в 30 пъти по-голямо количество, от колкото в кръвта на човека.
5. Емоционалният плач означава просто, че сте човек
Докато очите на всички бозайници се овлажняват съвсем естествено, само хората могат да плачат при емоционален стрес. Това е начин да изразите чувствата, които имате.
Именно емоциите ни мотивират да се развиваме и да се стремим към най-добрия начин да оцелеем.
