Консултация с психолог – докъде ни води това? Кога трябва да се отиде на психолог? Как да накараме близък да посети такъв специалист? Какво може да се очаква от него? Защо понякога не помага? Защо е необходим психолог? Отговори на всички тези въпроси съвсем спокойно може да даде Гугъл? Тази статия е за тези, които си мислят, че психолог не им е нужен.
Психолог не ви нужен, ако поне 7 от тези точки в списъка се отнасят за вас:
1. Печелите достатъчно пари, като правите това, което обичате;
2. Имате близък приятел, на който можете да се разкриете напълно;
3. Харесвате се в огледалото постоянно;
4. Нямате проблеми със съня – лесно заспивате, наспивате се и се чувствате отпочинали;
5. Отношенията с роднините и родителите ви са топли и позитивни;
6. Влюбени сте и щастливи;
7. Смятате себе си за късметлия;
8. Знаете как да зарадвате себе си и това не е свързано с алкохол или други вредни навици;
9. Чувствате се в безопасност при общуване с хора, особено с близките ви;
10. Без особени затруднения можете да напишете с 500 желания;
11. Доволни ли сте от личния си живот;
12. Лесно изразявате своите емоции, чувства и при необходимост, и умеете да го правите коректно;
Списъкът може да се продължи или да се замени с една фраза – „Щастливи сте и знаете защо“.
Постоянно щастие няма, но когато човек знае от какво се състои неговото собствено щастие, чувства подкрепа от страна на близките си и умее навреме да си почива, черните ленти бързо се сменят с бели или просто не се получават напълно черни.
На такъв човек ресурсите му стигат – душевните и физическите – да се справя със стресови ситуации и с най-малки загуби. А ресурсите винаги стигат, ако човек успява да си зареди батерията, докато се зареди.
На много хора им е позната ситуацията, когато телефонът има достатъчно батерия за осъществяване на повикване или за изпращане на СМС, но в най-важния момент устройството се изключва. Така е и с нашите ресурси.
Струва ни се, че всичко ни е наред, издържаме без почивка, без пълноценен сън и храна, и си казвате, че ще потърпите в стресови ситуации още 6 месеца и след това.
И никога човек не знае в кой момент батерията ще се изчерпи напълно без последно предупреждение.
Има списък с капани, които могат незабележимо да изразходват ресурсите ни или да отравят усещането ни за хармония и щастие, дори ако при нас са налице всички пунктове от горния списък.
Тези капани се маскират под навици, под някаква норма, и остават незабележими в своята подривна дейност. И това са:
• Чувство за вина – колко често използвате думата извинете;
• Страх – колко често мислите, спомняте си какво ви плаши;
• Тревога – безпричинен страх – без конкретен обект, когато отвън всичко е добре;
• Скука или апатия – колко често вие изпитвате подобни състояния;
• Липса на цел в живота или желания, които да ви вдъхновяват;
• Хронични заболявания или често повтарящи се – алергии, ангини, болки в гърба и т.н.;
• Наднормено тегло – с това е свързан навикът да се изяжда стреса;
Ако сте установили някои от тези капани в живота си, вече имате повод да се обърнете към ресурсите на психологията.
