Приписвате всичко на умората, но проблемите могат да бъдат много по-сериозни.
Животът в големия град е постоянна надпревара за успех – да бъдем по-добри, да печелим повече, да забравим за почивка и за отпуск.
Всичко това заедно със задръстванията, претъпканите автобуси на градския транспорт, замърсената околна среда могат да предизвикат сериозни здравословни проблеми.
Най-разпространените разстройства
1. Неврастения
Възниква от изтощение на нервната система при продължително физическо претоварване.
В големия град хората са много заети, спят малко, не си почиват достатъчно, редовно попадат в стресови и конфликтни ситуации.
Как да разпознаем?
Неврастенията често се съпровожда с главоболие и слабост, сънни и храносмилателни разстройства, бързо уморяване.
А също и с чувството, че всеки ден е като страшния съд, от което гневните изблици зачестяват, човек става и раздразнителен.
Често неврастенията съпровожда и професионалното прегаряне, психосоматични заболявания и състояние, подобно на депресия.
Всичко ни е омръзнало, не ни се прави нищо, желаем само да си легнем и да не правим абсолютно нищо.
Човек, сякаш се оттегля в болест или в неразположение.
В това се проявява и защитният механизъм на психиката.
Опитва се да изключи емоциите и да намали активността, за да натрупа ресурси за възстановяване.
2. Синдром на хронична умора
В големите градове сме в рисковата група на синдром на хроничната умора.
За това способстват небалансираното емоционално и интелектуално натоварване, стрес, многото отговорности, извънредно работно време, нарушение на съня и храненето.
Как да разпознаем?
Човек не може пълноценно да си почине.
Силите не се връщат, дори когато най-накрая успее да се наспи.
Това е разликата между СХУ и обикновената преумора.
Синдромът може да се проявява с повишена сънливост през деня и в безсъние след тежък работен ден, раздразнение и лошо настроение без причина, главоболие и неясно откъде взе ли се болки в мускулите, отслабване на паметта, алергични реакции.
3. Тревожно разстройство
Възниква заради големия брой дразнители на нервната система.
Шумове, миризми, светлина, тълпи хора – всичко това организмът просто не успява да преработи.
Стресът води до нарушение на съня и апетита, внезапни пристъпи на агресия или тъга, мрачни мисли, главоболие.
Как да разпознаем?
Страхът и тревогата са напълно нормални и естествени реакции на организма.
Но ако човек ги изпитва в обикновени ситуации, които не крият никаква опасност, това може да е признак на разстройство.
Например, в опашка пред магазина, на оживена улица или в празна квартира и големият град създава такива предпоставки.
4. Агорафобия – страх от открити пространства
Това е разновидност на тревожно разстройство.
Агорафобията се предизвиква от постоянен стрес, повишено натоварване, самота, липса на емоционални контакти.
Как да разпознаем?
Човек изпитва страх от открити пространства, голямо струпване на хора.
Най-склонни към този вид разстройства са впечатлителните, емоционалните и мнителните хора.
5. Паническо разстройство
Заболяването е много близко до тревожните разстройства.
Според една от теориите, причина за паническото разстройство може да бъде нетипичната интерпретация на телесните сигнали, необичайни за организма.
Възможно е да се предизвикат от недоспиване, преумора, постоянен стрес, махмурлук, прекаляване с кофеиновите напитки.
Как да разпознаем?
Ярко изразена форма на разстройството е паническата атака, представляваща необясним и мъчителен за човек пристъп на силна тревога, съпроводена със страх в съчетание с различни вегетативни и соматични симптоми.
