Прекаляването със съня е не по-малко вредно от недоспиването.
Всички ние знаем, че някои навици, например, злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето и неправилното хранене, могат да състарят кожата преждевременно.
Но това не спира повечето хора.
Какво да говорим за почти неизвестните и понякога неочаквани фактори.
Например, знаете ли, че постоянното използване на смартфони и електронни устройства може да е свързано с ранно увисване на кожата?
Или че да спим повече, отколкото трябва е по-вредно, отколкото недоспиването?
И още няколко неочаквани причини защо можем да изглеждаме по-стари от връстниците.
1. Дълго седене на едно място
За някои това може да е неприятна изненада, но това е истина – седенето дълго време на едно място може да предизвика преждевременно стареене.
И въпросът не е само в гравитацията, която заедно с обездвижването на мимическите мускули при работа на компютър, прави дори младо лице да изглежда уморено и провиснало.
Заради постоянното седене също се забавя кръвообращението и лимфния поток и в резултат се появяват подуване, торбички под очите, излишни килограми, разширени вени.
Освен това заседналият начин на живот предизвиква изменения на ДНК, които са непосредствено, свързани със забавяне на процеса на стареене.
2. Често използване на продукти за изсветляване на кожата
Не се препоръчва сами да опитваме да се подмладяваме по този начин, задължително под наблюдение на дерматолог.
Проблемът е, че всички средства за изсветляване на кожата съдържат в големи дози съставки, които реагират с ултравиолетовите лъчи и повторно се окисляват.
Това може да предизвика фоточувствителност и фотостареене, които се проявяват като засилена пигментация и преждевременно повяхване на епидермиса.
Това означава, че кожата изтънява и провисва, появяват се ранни малки бръчици, особено в областта на очите.
3. Смартфони
Засега учените продължават да спорят и да изясняват дали електронните джаджи предизвикват рак или не, пагубното им влияние върху кожата е доказано на 100%.
Смартфоните и другите съвременни устройства еднозначно предизвикват преждевременно стареене.
И проблемът не е в магнитните полета и прочие страшилища.
Причината е в нашата мимики, които се проявяват при четене от монитор и особено от екрана на смартфона.
Постоянно вглеждане в дисплея, примижването – това предизвиква с течение на времето гъши лапки и образуване на преждевременни мимически бръчки.
И дори не забелязваме как се съкращават мускулите на лицето и шията във времето, когато гледаме в екрана.
Най-вредни в това отношение са смартфоните, защото са с микроскопичен шрифт, за разлика от таблетите и компютрите.
4. Посттравматично или стресово разстройство
При постоянен емоционален стрес в кръвта редовно и в големи количества постъпва хормонът кортизол, в разумни дози, който е много полезен за човешкия организъм.
Но в големи дози действа на организма разрушително.
5. Само чашка
Ако сериозно сте решили да си върнете младежкият външен вид, доколкото това е възможно, от алкохола трябва да се откажете.
Съвсем. Не бързайте да се утешавате.
А последните изследвания на американските учени… всичко това са оправдания.
Всеки път, когато отваряте бутилка, помнете – дори една глътка дори от най-слабата алкохолна напитка веднага отключва в организма процеса на обезводняване.
И кожата става суха и се появяват отоци. Питате се откъде са тези отоци и синини под очите. Най-вероятно оттам.
Редовната употреба на алкохол е причина за поява на разширени капиляри и промяна на хормоналния фон.
