Днес в Русия се открива най-голямото спортно събитие на 2018 г. – Световното по футбол.
Защо това събитие привлича толкова голямо внимание?
Обяснението е просто – от 200 000 съществуващи спортове футболът се смята за най-популярен.
В него играят жители от всички страни по света, без значение температурата навън и качеството на покритие на футболното игрище.
И дори при липса на игрище, топката гонят хора от всички възрасти.
И на практика всяко училище има свой собствен кръжок по футбол.
На фона на тази популярност на играта едва ли някой би се изненадал, че по данни на европейски лекари, 50-60% от спортните травми са свързани с футбола.
Това са от 4 до 10% от всички травми, по повод на които хората се обръщат към лечебно заведение.
Lechenie.bg разкрива всички подробности за футболните травми и нелекият живот на футболистите.
Тялото на футболиста – неизчерпаем източник на енергия
Футболът изисква голям разход на енергия.
За 90 минути игра футболистът разходва от 1500 до 2000 калории и губи до 2.5 килограма.
Играчите с висока квалификация от 60 до 80% от времето за игра се движат в режим 80-100% от максималното потребление на кислород.
На практика организмът на футболиста функционира на предела на дихателните възможности.
Не е изненадващо, че процентът мазнини в организма на спортист на 25-30 години не превишава 12%.
А някои треньори изискват този показател да не е повече от 10%.
И колкото по-млад е играчът, толкова по-нисък трябва да е процентът мазнини.
При младите играчи може да е 8-9%.
Процент мазнини при обикновения човек
За обикновен здрав средностатистически мъж до 30 години отличен показател се смята процент мазнини 11-18% - за жени 15-23%.
А за мъж 9% е жизнен минимум, за да може да се смята за здрав човек.
И този нисък показател се постига само с т.нар. чистене.
При нормален хранителен режим организмът няма да може да се раздели така лесно със скъпоценните мазнини.
Освен това играта на футбол – това е постоянно променящо се натоварване, затова организмът на играча трябва да умее да задейства за получаване на енергия анаеробни реакции в мускулите.
Както е известно, при тях се образува млечна киселина – при футболистите концентрацията в кръвта и мускулите се повишава с 30-50% и може да достигне до много високи стойности, до 120-150 мг.
За да издържа на такива натоварвания, сърцето и кръвоносните съдове трябва да имат значителен запас от сили.
Според оценки на експерти, сърдечно-съдовата система на професионален футболист по време на игра работи 8-12 пъти по-интензивно, отколкото в състояние на покой.
Футболни травми – какви биват?
Травмите, получени при игра на футбол, могат да се разделят на леки и тежки.
Към първите се отнасят наранявания, драскотини, а също и повърхностни рани.
За тяхното лечение обикновено отиват от 3 до 7 дни.
Вторите са разкъсвания на връзки – от 1 до 1.5 месеца лечение, мускули – от 10 до 20 дни, сухожилия – от 3 до 4 седмици, на менискус – до 3 месеца, счупвания – 1.5-2 месеца.
А също и сътресение на мозъка, най-рядката от футболните травми е изкълчване.
Увреждане на менискус
Травмите на менискуса на коленната става, макар и да се случват относително рядко, само в 4% от случаите, са едни от най-тежките и заздравяват най-дълго.
При разкъсване на менискус на играча го грози операция и дълъг период на възстановяване.
Честите травми на главата пък увеличават риска от развитие на невродегенеративни заболявания с напредване на възрастта.
