Украсената елха, празничните трапези, фойерверките, вълшебството на Новогодишната нощ и срещите с роднини и приятели са задължителна част от празниците.
Но всяка жена знае, че зад ярката украса и изобилието от храна на трапезата се крият множество грижи, подготвителни етапи и домакински задължения.
А ако добавим към това неразположението, съпровождащо бременността?
Как да организираме празника, да избегнем стреса и да не навредим на себе си и на детето?
Безпроблемна подготовка – бременността като повод за планиране
Бременността съвсем не е повод да се отказваме от удоволствието да посрещнем весело Нова година и да се срещнем с приятели.
Но напрежението на предпразничните дни, тълпите хора по магазините и задръстванията по градските улици, може да увеличи стреса за бъдещата майка.
Как да се избегне това?
Не трябва покупката на подаръци да се отлага за последния ден.
Бъдещите майки в майчинство имат допълнително предимство.
Най-удобните дни за пазаруване са работните. Посещението на магазини и пазари в първата половина на делничните дни гарантира малък брой купувачи и максимум възможности.
И не трябва да се притесняваме да използваме предимствата на бременността.
Местата за бременни в обществения транспорт, на специалните каси за дами в специално положение помагат за избягване на прекомерното напрежение.
Покупките е най-добре да направите в компания.
Добре е, ако бъдещият татко активно споделя интересите при избор на различни сувенири и хранителни продукти.
А ако не – приятелка, майка или сестра могат да станат отличен спътник при пазаруване. А също ще споделят тежестта на покупките, тъй като трябва и да ги занесете у дома.
Посещението на голям супермаркет, особено разположен недалеч от местоживеенето ви, е за предпочитане пред многократните пътувания до различни части на града.
Търговският център, където можете да закупите максимално количество от необходимите неща, има и още едно предимство.
По време на пазаруване можете да правите почивки за чай и кафе и няма да ви се налага да търсите тоалетна.
Виртуалното пазаруване с възможност за преглед при доставка е оптимално както при бременност, така и за млади родители.
Не трябва да се пренебрегва тази възможност, тъй като при онлайн пазаруване спестявате време, сили и енергия, които няколко пъти покриват цената на доставката.
Освен това избягвате оживени места, което е особено важно при настоящата грипна епидемия.
Избор на място за посрещане на Нова година – комфорт за майката и бебето
Къде да посрещнат Нова година дамите в това специфично положение?
На този въпрос няма еднозначен отговор, всеки според възможностите, предпочитанията и нюансите на състоянието си.
Но могат да се разгледат най-разпространените варианти за празнуване от гледна точка на комфорт и полза за бъдещата майка и бебе.
Хранене на празника – как да подготвим празничното меню
Трапезата при бременност трябва да се направи така, че нито бъдещата, нито детето да пострадат.
Затова за предпочитане са рецептите с варени или приготвени на пара месо, риба, пилешко, леки зеленчукови салати и сладки, приготвени без консерванти и оцветители.
Допълнителната опасност на Новогодишната трапеза са алергените.
Зимните плодове – мандарини, ананаси, цитрусови, могат да станат причина за алергична реакция на бъдещата майка. Ако се прекалява, такива проявления е възможно да възникнат и при новороденото.
Специалистите твърдят, че една чаша шампанско или вино веднъж годишно няма да навреди на бременната, но непременно трябва да се обръща внимание на качеството на напитката.
